Pretendo atualizar todos os domigos, mais tardar segunda, pq é o em que eu faço o balanço da semana.
Outra ferramenta que utilizo é a fichinha alimentar onde eu vou anotar TU-DO o que eu comer.
Eu já consegui perder peso uma vez, então sei que é possível, e recuperei tudinho depois, então sei que não adianta perder se não for pra se re-educar.
Como dira uma amiga minha: E vamo q vamo!
Xêro
